怀孕相关的抑郁和焦虑

什么是妊娠相关的抑郁和焦虑？

妊娠期抑郁和焦虑症通常发生在怀孕期间或分娩后，包括流产后。症状可轻可重，可在怀孕期间的任何时间出现，直至分娩后一年内。

每五名女性中就有一人患有妊娠相关的抑郁和焦虑，这使其成为最常见的妊娠并发症，但这种疾病是可以治疗的。了解妊娠期抑郁症的体征和症状、风险因素、治疗方法，以及您或您的亲人可以获得帮助的方式。

它与“产后忧郁症”有何不同？

起初，与怀孕相关的抑郁和焦虑可能看起来像“产后忧郁症”，因为它们有类似的症状，例如担忧、哭泣和疲劳。不同之处在于，“产后忧郁症”的症状较轻，持续一两周，然后会自行消退。

谁能得到它？

无论文化背景、年龄、收入水平和种族，父母都可能经历与妊娠相关的抑郁和焦虑。女性最容易受到影响，但也可能影响父亲、伴侣和亲密家庭成员。

有哪些体征和症状？

症状可能在怀孕期间或产后第一年的任何时间出现。每个人的症状不同，可能包括以下情况：

愤怒或烦躁的感觉
对宝宝缺乏兴趣
食欲不振和睡眠困难
哭泣和悲伤
内疚、羞耻或无助的感觉
对过去喜欢的事物失去兴趣、喜悦或乐趣
伤害婴儿或您自己的可能想法

有哪些危险因素？

每个人都会受到各种因素的影响，这些因素可能会使他们面临妊娠相关抑郁和焦虑的风险。以下是一些最常见的因素：

抑郁/焦虑的个人或家族史
经前期烦躁症（PMDD 或 PMS）
照顾婴儿的支持不足
育儿问题和重返工作岗位的意愿
财务压力
婚姻/关系压力
妊娠、分娩或哺乳并发症
最近的重大生活事件：失去，搬家，失业
多胞胎的母亲
新生儿重症监护病房婴儿的母亲
不孕不育治疗
外伤和/或虐待史
意外怀孕或对怀孕的消极态度
睡眠不足
流产或婴儿丢失
代孕/收养或少女怀孕

如何处理？

妊娠相关抑郁和焦虑的治疗： 综合支持模式

理想情况下，治疗患有妊娠相关抑郁和焦虑症的女性时应采取团队合作方式，其中包括：医疗保健和精神病医生、药剂师、心理服务人员和社会支持网络。

非药物治疗： 认知行为疗法是治疗轻度至中度妊娠相关抑郁和焦虑的一线选择。

然而，在中度至重度病例中，应考虑药物治疗

轻度至中度妊娠相关抑郁和焦虑的治疗可能包括心理和行为疗法（个人或团体咨询）
人际心理治疗（IPT）
伴侣协助的IPT

附加治疗： 社会和伴侣支持。社会支持的类型包括情感支持、实际支持、信息支持和同伴支持。

药物治疗： 对于症状较严重的患者和对非药物治疗无反应的患者，药物治疗可能是合适的。

在哪里可以找到帮助？

了解 获得帮助的方式 并寻找医疗保健提供者或获得治疗。您可以联系免费且保密的全国孕产妇保健热线在线或致电或发送短信至 833-TLC-MAMA (833-852-6262)。如果您或您认识的人正在挣扎或有自杀念头，请致电或发送短信至 988 自杀与危机 Lifelin致电 988 或在线聊天 https://988lifeline.org/。在危及生命的情况下，请拨打911。

您还可以找到所需的支持和护理，包括面对面和在线的支持和护理，例如心理健康专业人士、支持或倡导团体。