要了解有关尼古丁和烟草产品的更多信息，请访问 无烟科罗拉多。
科罗拉多州轻松呼吸：无尼古丁未来指南： 英语 / 西班牙语
下载这份综合指南，帮助您逐步制定个性化的无尼古丁生活计划。
通过尼古丁替代疗法获得医疗保健提供者的帮助
当你想戒烟时，与医生或牙医交谈是一个很好的开始。他们可以帮你制定计划并开具尼古丁替代产品——例如尼古丁口香糖、贴片、吸入器或鼻腔喷雾剂。
事实证明，药物与其他支持手段相结合可以使成功戒烟的几率加倍。
值得信赖的成年人，例如父母、监护人、老师和教练，在帮助青少年戒烟或戒除尼古丁方面可以发挥关键作用。进行开放、支持性的对话，并设定清晰、积极的期望，可以带来巨大的改变。成年人了解尼古丁产品和青少年趋势也大有裨益，这样他们就能及早发现使用迹象。学校和青年组织可以通过非惩罚性的方式执行无烟政策，并与当地组织（例如 LCDHE 烟草团队）合作进行演示或员工培训，从而支持这些工作。建立一个鼓励和问责的网络，可以帮助青少年在戒烟过程中感受到支持。
戒掉尼古丁和烟草制品可能既困难又压力大。 然而，如果青年人制定计划并寻求支持，他们最有可能获得成功。 下面的资源是为想要结束与尼古丁产品关系的青少年和年轻人准备的。
吸烟几乎会损害身体的每个部位，并可能导致严重的健康问题，例如心脏病、中风、肺病以及多种癌症，包括肺癌、咽喉癌和口腔癌。不同的烟草制品具有不同的风险。例如，吸烟会影响肺部和心脏，而无烟烟草会增加患口腔癌和咽喉癌的风险。即使您没有立即感受到影响，损害也会随着时间的推移而累积。好消息是，无论年龄如何戒烟都可以改善您的健康状况，并降低患上烟草相关疾病的风险。
戒烟戒尼古丁既能带来短期健康益处，也能带来长期健康益处。您的心率和血压会在数小时内恢复正常。随着时间的推移，您患心脏病、中风、肺病和癌症的风险会降低。您可能会发现呼吸更顺畅，精力更充沛，生病的次数也会减少。戒烟还能改善您的味觉和嗅觉，帮助您更快康复，并节省开支。无论您吸烟或吸食尼古丁多久，戒烟都能极大地改善您的健康和生活质量。
是的！我们有西班牙语和英语的宣传册、宣传卡和名片。我们还有戒烟工具包。如果您有兴趣获得这些资源的印刷版，请联系我们。
我们还向服务青少年的学校和社区组织提供教育演示。
架卡：
另外，请查看我们的拉里默县青少年资源指南。您可以下载并打印，或者联系我们为您的学校或青少年服务机构索取。
作为一个值得信赖或知情的成年人/家长，你可以通过鼓励健康的选择和设定明确的标准对青少年产生很大的影响， 了解事实并帮助青少年找到诸如我们网站上的戒烟资源。
如果您是一个社区组织，有兴趣参与烟草政策或为社区提供资源，请联系我们！
值得信赖的成年人，例如父母、监护人、老师和教练，可以在帮助青少年戒烟或戒除尼古丁方面发挥关键作用。进行开放、支持性的对话并设定清晰、积极的期望，可以发挥重要作用。成年人了解尼古丁产品和青少年趋势也大有裨益，这样他们就能及早发现使用迹象。学校和青年组织可以通过非惩罚性的方式执行无烟政策，并与当地组织（例如 LCDHE 尼古丁意识和烟草预防小组）合作开展讲座或员工培训，从而支持这些努力。建立一个鼓励和问责的网络可以帮助青少年在戒烟过程中感受到支持。以下是一些 青少年戒烟资源 这也有助于支持这一旅程
尼古丁和烟草制品种类繁多，极易成瘾，而且新产品层出不穷。以下是一些最常见的产品：
这些产品可能看起来不同，但使用任何烟草或尼古丁产品都存在健康风险。有些产品被宣传得更安全，尤其是对年轻人而言，但事实上，没有任何烟草或尼古丁产品是完全没有风险的。
电子烟设备（也称为电子香烟）含有多种物质，包括液体（尼古丁、THC 或 CBD）、重金属（铅、镍或锡）和其他化学物质。并非所有电子烟设备都含有相同的材料，有些含有更多有害物质，可能会使用户和附近的人面临各种健康风险。
Zyn 是一个尼古丁袋品牌——尼古丁袋是一种小型、独立的尼古丁袋，放置在牙龈和嘴唇之间，无需吸烟或吐痰即可吸收尼古丁。虽然 Zyn 被宣传为香烟或嚼烟的更清洁替代品，但它仍然含有成瘾性尼古丁，可能导致牙龈刺激、心率加快和高血压等健康问题。使用 Zyns 并非毫无风险，尤其对于青少年或新用户而言。
LCDHE 尼古丁意识和烟草预防团队与 科罗拉多州烟草教育与预防合作团队（STEPP） 减少儿童和青少年开始使用烟草和尼古丁，促进青少年和成年人戒烟，并减少二手烟暴露。烟草预防小组始终将拉里默县社区置于我们工作的前沿，并提供烟草和尼古丁预防教育、戒烟资源和戒烟工具包、政策审查等服务。目前，资源提供英语和西班牙语版本。
如需 LCDHE 尼古丁意识和烟草预防团队的服务或了解更多我们提供的资源，请联系我们 healthpartnerships@co.larimer.co.us.
小额资助是 LCDHE 提供的有限资金机会，可用于支持您举办包含戒烟或预防烟草教育内容的活动。以下是一些资金使用示例：
每项活动的资助限额为 500 美元，组织每 6 个月可申请一次。我们将持续审核申请。资金必须在 31 年 2026 月 XNUMX 日前使用。资金不得用于保险、个人交通和酒精饮料。本资助以报销形式提供，贵组织在收到资金前需提交收据和其他文件。
资金将按照先到先得的原则发放，直至资金用完为止。请联系 healthpartnerships@co.larimer.co.us 如对小额赠款有任何疑问。
向 21 岁以下人士出售烟草和尼古丁产品是违法的。您可以通过以下方式向科罗拉多州税务局举报任何烟草零售商向未成年人出售烟草的情况： 这种形式.
您是否想为您的学校或社区组织获取有关烟草和尼古丁产品风险的资源或演示文稿？我们可以提供帮助！
