与婴儿同床

安全的婴儿睡眠最终始于安全健康的怀孕。 孕妇在怀孕期间避免接触烟草烟雾，甚至是二手烟，这一点很重要。 婴儿出生后，母乳喂养显着有助于保护婴儿免于死亡，包括 SUID。 大多数父母都知道同床会增加婴儿窒息和死亡的风险。 婴儿依靠父母和照顾者帮助他们安全入睡，切勿睡在同一张床上。

• 如果您将宝宝带到您的床上喂养或安慰他们，当您准备睡觉时，将它们放在自己的睡眠空间中。

• 如果您有任何可能在宝宝躺在床上时入睡，确保没有枕头、床单、毯子或任何其他物品可能会盖住宝宝的脸、头和脖子或使它们过热。 醒来后，一定要将宝宝移到自己的床上。

• 避免和宝宝一起在其他地方入睡。 当婴儿与某人同睡时，与睡眠有关的婴儿死亡风险高达 67 倍 在沙发上、软扶手椅或靠垫。 切勿将婴儿放在床上或沙发上，让熟睡的成年人不知道婴儿与他们在一起。

• 婴儿不应该与年龄较大的孩子或兄弟姐妹同床共枕。 

在以下情况下，不要与宝宝同床是非常重要的：

• 您一直在饮酒、吸食大麻或服用任何药物或违禁药物。 与疲劳或服用药物使他们难以醒来的人同床的婴儿与睡眠相关的婴儿死亡风险要高出 10 倍以上； 使用过酒精或药物等物质

• 您的宝宝非常小、很小或早产。 当您的婴儿小于 5 个月大时，与婴儿同床时与睡眠有关的婴儿死亡风险要高 10 到 4 倍。 如果您的宝宝是早产或低出生体重，与睡眠有关的婴儿死亡风险会高出 2 到 5 倍。

与您的宝宝共享房间，而不是同床共枕！

这意味着至少在头 6 个月内，让宝宝的睡眠区与您睡觉的房间相同。 将宝宝的婴儿床、摇篮、便携式婴儿床或游戏床放在卧室的床边。 AAP 推荐分房，因为它可以将 SIDS 的风险降低多达 50%，而且比分床安全得多。 共享房间还可以让您更轻松地喂养、安抚和照看您的宝宝。

资料来源：美国儿科学会